$ 0 0 日曜夜の20分間の瞑想で心が落ち着き、思考が変わります。ロウソクをご用意ください。 #瞑想 #落ち着き #集中力 #トラウマ #睡眠 #リラックス #リフレッシュ #不眠 #マインドフルネス #トラタカ